PIZZA CHÈVRE, ÉPINARDS, FIGUES .
Une pizza plaisir, compatible avec les recommandations nutritionnelles et les interactions médicamenteuses, lorsque l’on éprouve une constipation. Achetez des pâtons prêts à l’emploi, que nous vous recommandons si vous êtes fatigués, achetés en grande surface, ou en boulangerie et traiteurs Italiens / à conserver au frais 2 jours dans un récipient fermé.
Préparation
10 min
Cuisson
14 min
Ingrédients (2 à 6 personnes) :
- 1 pâton prêt à l’emploi à la farine complète (300 g)
- Semoule fine (pour étaler la pâte facilement)
- 100 g de fromage de chèvre frais
- 6 figues fraîches
- 80 g de sauce tomate
- 15 feuilles de jeunes pousses d’épinard
- 1 càs de graines de lin
- 1 càs d’origan séché
- 1 càs d’huile de colza ou de lin
-sel
Préparation :
Préchauffer le four à 270°C ou 220°C
Étaler le pâton sur un plan de table fariné avec la semoule
Former un disque de 22 cm de diamètre environ en laissant un bord plus épais
Le transférer sur une plaque de cuisson
Étaler la sauce tomate sur votre pâte
Répartir les graines de lin et l’origan sur toute la surface
Disposer des morceaux de figue et des petits tas de fromage frais
Enfourner
Déposer les feuilles d’épinard
Assaisonner d’huile de colza ou de lin
Saler
Temps de cuisson : 7 à 270°C ou 14 min à 220°C
PIZZA CHÈVRE, ÉPINARDS, FIGUES
Une pizza plaisir, compatible avec les recommandations nutritionnelles et les interactions médicamenteuses, lorsque l’on éprouve une constipation. Achetez des pâtons prêts à l’emploi, que nous vous recommandons si vous êtes fatigués, achetés en grande surface, ou en boulangerie et traiteurs Italiens / à conserver au frais 2 jours dans un récipient fermé.
Symptômes associés
- Constipation
Ingrédients (2 à 6 personnes) :
- 1 pâton prêt à l’emploi à la farine complète (300 g)
- Semoule fine (pour étaler la pâte facilement)
- 100 g de fromage de chèvre frais
- 6 figues fraîches
- 80 g de sauce tomate
- 15 feuilles de jeunes pousses d’épinard
- 1 càs de graines de lin
- 1 càs d’origan séché
- 1 càs d’huile de colza ou de lin
-sel
Préparation :
Préchauffer le four à 270°C ou 220°C
Étaler le pâton sur un plan de table fariné avec la semoule
Former un disque de 22 cm de diamètre environ en laissant un bord plus épais
Le transférer sur une plaque de cuisson
Étaler la sauce tomate sur votre pâte
Répartir les graines de lin et l’origan sur toute la surface
Disposer des morceaux de figue et des petits tas de fromage frais
Enfourner
Déposer les feuilles d’épinard
Assaisonner d’huile de colza ou de lin
Saler
Temps de cuisson : 7 à 270°C ou 14 min à 220°C
Symptômes associés
Plantes & épices associées
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